تبلیغات
فایلر
 
فایلر
محلی برای یادگیری
صفحه نخست      تماس با مدیر      RSS      ATOM

روایی و پایایی پرسشنامه اعتماد به نفس کوپر اسمیت word پرسشنامه عزت نفس کوپر اسمیت- نوجوانان و جوانان پرسشنامه عزت نفس کوپر اسمیت کودکان

پرسشنامه اعتماد به نفس کوپر اسمیت

پرسشنامه اعتماد به نفس کوپر اسمیت
اعتماد به نفس
اعتماد به نفس برخاسته از حس ارزشمندی و اطمینانی است که فرد به خود و تواناییهایش دارد. مجموعه قضاوتها و ارزیابی هایی است که شخص به طور مداوم و پیوسته درباره خصوصیات و جنبه های فردی، خانوادگی، پایگاه های اجتماعی و غیره از خود دارد. این نگرش و قضاوت تحت تاثیر عوامل مختلف نظیر فرهنگ و خانواده شکل می گیرد و سبب می شود که فرد خود را شخصی با ارزش یا بی ارزش ارزیابی کند. در برخی از موارد، ارزش گذاری افراد غیر واقع بینانه است. بدین معنی که قضاوت و نگرش فرد تناسیب با خود واقعی او ندارد. ارزیابی متناسب به دو شکل دیده می شود: الف: ارزیابی فرد از خود می تواند بسیار بالاتر از واقعیت های موجود در زندگی فردی- اجتماعی او باشد. این قبیل افراد با اغراق و بزرگ کردن توانایی ها و امکانات خود در واقع دچار اعتماد به نفس کاذب هستند. ب) ارزیابی فرد از خود می تواند بسیار پایین تر از واقعیت های موجود در زندگی فرد- اجتماعی او باشد. این قبیل افراد با کوچک و کم ارزش شمردن توانایی ها و امکانات خود هیچ یک از ابعاد فردی، اجتماعی و حتی جسمانی و ظاهری خود را نمی پذیرند و دائماً خود را با گفتگوهای درونی منفی ارزیابی می کنند(ساعتچی، 1394).
اختلال اعتماد به نفس دلایل فراوانی وجود داردکه چرا انسانها در معرض از دست دادن اعتماد به نفس هستند.احتمالاًکسانی که اعتماد به نفس پایین دارند،خصوصیات رفتاری معین دارند.زبان ، بدن افراد با اعتمادبه نفس پایین افراد افسرده است. آنان اغلب با حالت سر افکندگی مشاهده شده ،حالت چهره غمگین دارندومعمولا از تماس چشمی اجتناب می کنند.جملاتی نظیر ((وقت خود را صرف من نکن))یا(( من هیچ کاری را نمی توانم درست انجام بدهم نشان دهنده ی اعتماد به نفس پایین است.صحبت افراد با اعتماد به نفس پایین پر از جملاتی از غم ،فقدان،افسردگی،اضطراب وخشم است.آنها جنبه های مثبت زندگی را کوچک شمرده وبر تجربیات منفی خود تاکید دارند.افراد سالمند با اعتماد به نفس پایین از برخورد اجتماعی اجتناب نموده واگر مجبور به برخوردبادیگران شدند از تعامل اجتناب نموده ودر کنار گروه یا فعالیت باقی می مانند.(گلاریا ، 2001؛ به نقل از شیهان،1387)

اعتماد به نفس از دیدگاه نظریه پردازان
نظریه راجرز:
از دیدگاه راجرز به مرور که آگاهی از « خود » ظاهر می شود در فرد نیازی شکل می گیرد که « نیاز به توجه مثبت و احترام » نامیده می شود. این نیاز در فرد کاملاً در انسان یک نیاز عمومی و بسیار جدی و شایع است . از طریق نگرش های مثبت و احترام آمیزی که توسط دیگران نسبت به فرد بروز داده می شود « احترام و توجه مثبت نسبت به خود » به وجود می آید.
به اعتقاد راجرز وقتی کودک نسبت به وجود خود و هستی خود آگاهی یافت و کارکرد (عملکرد) او گسترش پیدا کرد ، برای حفظ و ادامه حیات خود به تجربه می پردازد و طی آن ارزش ها، معانی و اعتقاداتی را کسب می کند ، در نتیجه در وی مفهوم خود یا خود پنداره شکل می گیرد و بالاخره مفهوم مرا2 یا من3 را حس می کند و همراه با شکل گیری این حس مربوط به مفهوم و نیز به عنوان بخشی از این حس، ادراک های او نسبت به روابط خودش با دیگران و ارزش هایی که شخص با این ادراک ها حس می کند ، شکل می گیرد (زیوری رحمان، 1389)
وقتی خود پندارنده یا مفهوم فرد از خود شکل گرفت در این موقع دو نیاز دیگر در او به وجود می آید . این دو نیاز که در واقع تظاهرات اجتماعی فرد برای خود شکوفایی هستند عبارتند از :

  1. نیاز به دریافت توجه مثبت از جانب دیگران ( هولدستاک و راجرز ، 1977)
  2. نیاز به حرمت نفس مثبت5 ( نوابی نژاد، 1393)

این فایل دارای 2 پرسشنامه از کوپر اسمیت می باشد

توضیحات پرسشنامه اول
نام پرسشنامه : اعتماد به نفس کوپر اسمیت
نوع پرسشنامه : استاندارد
محل ساخت : خارجی
تعداد سؤالات : 30
تعداد گزینه ها : 5 گزینه لیکرت
روایی : دارد
پایایی : دارد
تعداد صفحات فایل : 12
تعریف مفهومی متغیر و مؤلفه ها : دارد
تعریف عملیاتی متغیر و مؤلفه ها : دارد
مبانی نظری : دارد
منابع : دارد
نحوه نمره گذاری : دارد
نوع فایل : ورد آفیس word


توضیحات پرسشنامه دوم
پرسشنامه اعتماد به نفس کوپر اسمیت نوجوانان و جوانان نیز به این فایل اضافه شده است که دارای 58 سوال استاندارد می باشد

پرسشنامه کاملا استاندارد است


پرداخت آنلاین و دانلود فایل





نوع مطلب : پرسشنامه های استاندارد، 
برچسب ها : روایی و پایایی پرسشنامه اعتماد به نفس کوپر اسمیت، پرسشنامه عزت نفس کوپر اسمیت word، پرسشنامه عزت نفس کوپر اسمیت کودکان، پرسشنامه عزت نفس کوپر اسمیت- نوجوانان و جوانان،

لینک های مرتبط :

دانلود پرسشنامه اعتماد به نفس ورزشی ویلی تفسیر پرسشنامه اعتماد به نفس مدل اعتماد به نفس ورزشی منابع اعتماد به نفس ورزشی افزایش اعتماد به نفس ورزشی

پرسشنامه استاندارد منابع اعتماد به نفس ورزشی ویلی و همکاران 1988

پرسشنامه استاندارد منابع اعتماد به نفس ورزشی ویلی و همکاران ۱۹۸۸
پرسشنامه منابع اعتماد به نفس ورزشی در سال (۱۹۸۸) توسط ویلی و همکاران برای ارزیابی منابع اعتماد به نفس در ورزش (تسلط بر مهارت، نمایش توانایی، آمادگی بدنی و روانی، خود ابرازی بدنی، حمایت اجتماعی، رفتار رهبری، تجربه جایگزین، آسایش محیطی، موقعیت دلخواه) طراحی و تدوین شده است. این پرسشنامه دارای ۴۳ سوال و ۹ بعد می باشد و بر اساس طیف پنج گزینه ای لیکرت با سوالاتی مانند (من معمولاً در رشته ورزشی‌ام، زمانی اعتماد به نفس کسب می‌کنم که به مهارت جدیدی مسلط شوم.) به سنجش منابع اعتماد به نفس ورزشی می پردازد.

روایی و پایایی پرسشنامه منابع اعتماد به نفس ورزشی
روایی ابزار جمع آوری داده
اعتبار یا روایی با این مسئله سر و کار دارد که یک ابزار اندازه گیری تا چه حد چیزی را اندازه می گیرد که ما فکر می کنیم( سرمد و همکاران،۱۳۹۰).
روایی پرسشنامه منابع اعتماد به نفس ورزشی توسط اساتید و متخصصان این حوزه تأیید شده است.(توضیحات کامل در داخل فایل)

پایایی ابزار جمع آوری داده
قابلیت اعتماد یا پایایی یک ابزار عبارت است از درجه ثبات آن در اندازه گیری هر آنچه اندازه می گیرد، یعنی اینکه ابزار اندازه گیری در شرایط یکسان تا چه اندازه نتایج یکسانی به دست می دهد( سرمد و همکاران،۱۳۹۰).
پایایی پرسشنامه منابع اعتماد به نفس ورزشی از روش آلفای کرونباخ بالای ۷۰ صدم به دست آمده است.(توضیحات کامل در داخل فایل).

پایایی و روایی: دارد
مولفه: دارد
نحوه نمره گذاری: دارد
منبع: دارد
نوع فایل: ورد آفیس Word
فایل PDF : دارد
گارانتی: دارد

پرسشنامه کاملا استاندارد است


پرداخت آنلاین و دانلود فایل





نوع مطلب : پرسشنامه های استاندارد، 
برچسب ها : افزایش اعتماد به نفس ورزشی، تفسیر پرسشنامه اعتماد به نفس، مدل اعتماد به نفس ورزشی، منابع اعتماد به نفس ورزشی، پرسشنامه اعتماد به نفس،

لینک های مرتبط :

چهارشنبه 26 تیر 1398 :: نویسنده : بهمن ملکی

دانلود پاورپوینت مدیریت استعداد مدل مفهومی مدیریت استعداد مقاله مدیریت استعداد کتاب تعریف تاریخچه مدیریت استعداد انواع مدل های مدیریت استعداد چیست

پاورپوینت مدیریت استعداد

پاورپوینت جامع و کامل مدیریت استعداد، ارائه کلاسی کارشناسی ارشد، در ۲۳ اسلاید،

توضیحات:
مدیریت استعداد شامل مجموعه کاملی از فرایندها برای شناسایی ، به کارگیری و مدیریت افراد به منظور اجرای موفقیت آمیز استراتژی کسب و کار مورد نیاز است. پاوروپوینت حاضر مشتمل بر ۲۳ اسلاید در خصوص مدیریت استعداد است.

برخی از سرفصلهای بحث شده:
اهمیت مدیریت استعداد
مراحل مدیریت استعداد
مدیریت استعدادیابی و جانشین پروری
ابعاد اصلی یک سیستم جانشین پروری موفق
چارچوب مدیریت استعداد
شش گام برای مدیریت استعداد اثربخش
سطوح چندگانه استعداد در سازمان
و …

پرداخت آنلاین و دانلود فایل





نوع مطلب : رشته مدیریت، 
برچسب ها : استعدادیابی، مدل مفهومی مدیریت استعداد، مقاله مدیریت استعداد، کتاب مدیریت استعداد، تعریف مدیریت استعداد، تاریخچه مدیریت استعداد، انواع مدل های مدیریت استعداد،

لینک های مرتبط :

چهارشنبه 26 تیر 1398 :: نویسنده : بهمن ملکی

دانلود مقاله در مورد مدیریت بر خویشتن خودشناسی مهارت مدیریت بر خویشتن قبل از ازدواج چگونه بر خویشتن مدیریت کنیم کتاب مدیریت بر خویشتن


مقاله مدیریت بر خویشتن

بررسی مدیریت بر خویشتن
مقدمه مقاله
مدیران همواره در جستجوی راهی هستند تا در مدیریت بر دیگران، به موفقیت دست پیدا کنند
مدیران ابتدا باید از درون خود آغاز کنند و بر ظرفیت ها و محدودیت های خود، تسلط بیابند. آن ها، باید، تمایلات وخواسته های درونی خویش رابشناسند؛ تا در ادامه نسبت به محیط پیرامون و امور تحت نظر خود دیدگاهی اندیشمندانه پیدا کنند.

فهرست مطالب:
مقدمه
تسلط بر خود
پراکنده کاری
آشفتگی و پریشانی
احساس فشار
راه حل های بی فایده
ناتوانی در انتخاب هدف
خود شناسی
تعیین اولویت
نظم گرا یا تصادف گرا
واقع گرا یا حدس گرا
منطق گرا یا احساس گرا
جمع گرا یا منزوی
از خود بپرسید
فعال باشید
بازشناسی وضعیت کنونی
مسئولیت خود را مشخص کنید.
سازگاری با شرایط جدید
منظم باشید
از خود بپرسید
مسئولیت پذیری
برای خود ارزش قائل شوید
پشتکار ، راز موفقیت
رهایی از فشار
خلاصه: بدانید که چه باید کنید
ارتباط با دیگران
درباره دیگران چگونه فکر می کنید؟
بهترین دیدگاه را انتخاب کنید
نیروی رفتار شما
نگرش مثبت
مثبت باشید
به خودتان رسیدگی کنید
زندگی متعادل
تحقق رویاها
بازنگری در مدیریت بر خویشتن
خودشناسی
تعیین هدف
قبول مسئولیت
ارتباط با دیگران
مثبت نگریستن
فواید مدیرت بر خویشتن
منابع و ماخذ

پرداخت آنلاین و دانلود فایل





نوع مطلب : رشته مدیریت، 
برچسب ها : دانلود کتاب مدیریت بر خویشتن، مهارت مدیریت بر خویشتن قبل از ازدواج، چگونه بر خویشتن مدیریت کنیم، مدیریت خویشتن داری، خودشناسی، خودشناسی در مدیریت، بررسی مدیریت بر خویشتن،

لینک های مرتبط :

چهارشنبه 26 تیر 1398 :: نویسنده : بهمن ملکی

دانلود مقاله درباره میکروبیولوژی موضوع تحقیق در مورد میکروبیولوژی مواد غذایی موضوع تحقیق برای درس رشته میکروبیولوژی مقاله های میکروبیولوژی

دانلود تحقیق میکروبیولوژی

میکروب شناسی ( میکروبیولوژی )
وقتی که از پشت میکروسکوپ به یک قطره آب، یک بگ درخت و یک مشت خاک می نگری دنیای عجیب و خارق العاده میکروارگانیسم ها در مقابل دیدگانت گشوده می شود. دنیای موجودات حیرت انگیز که توانایی آنها در هیچ موجود دیگری حتی انسان به چشم نمی خورد.

به راستی چه موجودی می تواند در قدرت رشد با باکتری برابری کند؟ باکتری که شاید یک میلیونیم گرم (میکروگرم) نیز وزن نداشته باشد اما اگر شرایط محیط برای تکثیر تصاعدی آن مناسب باشد، در عرض ۷۲ ساعت انبوه باکتریهای تولید شده وزنی سه هزار برابر وزن کره زمین خواهند داشت و این تنها یکی از جلوه های دنیای شگفت انگیز میکروارگانیسم ها است، دنیایی که در رشته میکروبیولوژی (میکروب شناسی) مورد بررسی قرار می گیرد.

اما میکروارگانیسمها که اساس و پایه علم میکروبیولوژی را تشکیل می دهند، چه هستند؟
محمدعلی آموزگار دانشجوی دوره دکترای میکروبیولوژی دانشگاه تهران در این باره می گوید: میکروارگانیسمها موجودات ریز ذره بینی مانند: باکتریها، ویروسها، قارچهای میکروسکوپی و پرتوزوئرها هستند که با چشم غیر مسلح دیده نمی شوند.

وی همچنین در مورد جایگاه میکروارگانیسمها در رشته میکروبیولوژی می گوید: علم میکروبیولوژی که گرایشی از علم زیست شناسی است به بررسی و مطالعه میکروارگانیسم ها می پردازد در این علم ارتباط میکروارگانیسم ها با خودشان و همچنین با موجودات عالی تر مانند انسان، حیوانات و گیاهان مورد بررسی قرار می گیرد.

گفتنی است که علم میکروبیولوژی گرایشهای مختلفی دارد که عبارتند از:
الف) گرایش پزشکی: در این گرایش میکروبهایی که برای انسان بیماری زا هستند و چگونگی فغالیت آنها بررسی می شود. البته این گرایش قسمت کوجکی از علم میکروبیولوژی را برای خود اختصاص می دهد چرا که از میان میکروبهای شناخته شده فقط حدود ۱۷۰ نوع میکروب، بیماری زا هستند و بقیه میکروبها تا کنون شناخته شده اند، میکروبهای مفید می باشند.

پرداخت آنلاین و دانلود فایل





نوع مطلب : رشته پزشکی، 
برچسب ها : مقاله های جدید میکروبیولوژی، مقاله درباره میکروبیولوژی صنعتی، تحقیق میکروبیولوژی مواد غذایی، تحقیق در مورد میکروبیولوژی پزشکی، موضوع تحقیق میکروبیولوژی، دانلود تحقیق میکروبیولوژی، میکروبیولوژی عمومی،

لینک های مرتبط :

دانلود پروژه کارآفرینی درمورد خیاطی و طراحی لباس مقاله تحقیق کارآفرینی خیاطی طرح کسب و کار کارگاه خیاطی طرح توجیهی خیاطی خانگی مردانه زنانه

طرح کارآفرینی تأسیس و راه اندازی کارگاه خیاطی

عنوان طرح کسب و کار : طرح توجیهی راه اندازی کارگاه خیاطی و پروژه کارآفرینی خیاطی و طراحی لباس
مقدمه
امروزه هنر خیاطی و شاخه های آن یکی از هنرهای بسیار گسترده و فراگیر است که کمتر بانوی ایرانی وجود دارد که از این هنر بی بهره باشد با عنایت به این مطلب در این مجموعه سعی شده است تا به صورت تشریحی و مکتوب درباره یک شرکت تولیدی که در این راستا فعالیت می کند بحث نمود.
هنر خیاطی صرفا دوخت و دوز نیست بلکه در درجه اول استعداد ـ ابتکار ـ خلاقیت ـ و ارائه طرحهای جدید و مطابق خواست و سلیقه افراد مختلف جامعه، مطرح است.

فهرست مطالب
مقدمه
کروکی کارگاه
توصیف محل کار و کلک مورد نظر
نیاز بازار و مشتری
محیط بازار برای تولید و مکان بازار
اخذ جواز کسب
مجوز تاسیس شرکت باری کارگاه بزرگ با حداقل ۱۰ چرخ راسته دوز، و هزینه های وابسته
چارت تشکیلاتی
برای حداقل ۲ عدد چرخ و هزینه های وابسته
مصرف پارچه و خرج کار
مدیریت و نظارت بر تولید و هزینه های چرخ کاران و نیروی کاری برای یک شرکت
محل تاسیس شرکت یا واحد تولیدی در بازار روز، رهن، و مبلغ آن و اجاره خرید
سرمایه گذاری برای تاسیس یک کارگاه کوچک
نحوه تامین سرمایه
نوع تبلیغات و گسترش آن
پذیرش کارآموز و نوع ضمانت نامه و مدرک قابل قبول برای پذیرش آنان
نتیجه گیری

پرداخت آنلاین و دانلود فایل





نوع مطلب : بانک طرح توجیهی، 
برچسب ها : دانلود پروژه کارآفرینی درمورد خیاطی، طرح کسب و کار کارگاه خیاطی، طرح توجیهی آموزشگاه خیاطی، طرح توجیهی کارگاه خیاطی زنانه، طرح توجیهی خیاطی مردانه، طرح توجیهی تاسیس و راه اندازی کارگاه خیاطی، طرح توجیهی کارگاه خیاطی کوچک،

لینک های مرتبط : دانلود نمونه طرح توجیهی رستوران،

یکشنبه 23 تیر 1398 :: نویسنده : بهمن ملکی

نمونه طرح توجیهی رستوران سنتی مقدمه طرح توجیهی رستوران باغ رایگان رستوران دریایی پروژه کارآفرینی رستوران سیار سنتی ساحلی و کافی شاپ بین راهی طرح توجیهی رستوران doc

دانلود طرح توجیهی رستوران

موضوع طرح : طرح توجیهی رستوران
خلاصه مدریتی
1-هدف: مشتری زیادی را جلب و رستوران خود را ارتفاع دهیم.
۲-مقدمه:آگاهی مردم از کیفیت و مرغوبیت غذایی ایرانی با نوع خارجی آن آشنایی مردم در عدم استفاده از غذای Fast Food آشنایی جامعه و تنوع غذایی ایرانی و کیفیت برتر آن آشنایی و آگاهی مردم از اشتغال زایی در کشور تریب شالی کاران عزیز در جهت کاشت برنج در کشور ، ترغیب دولت در جمایت از سرمایه گذاران داخلی اشتغال زایی در کشور و خارج شدن از بحران بیکاری در کشور.
۳-تعریف موضوع: راه اندازی محل رستوران، اشتغال زایی، تامین درآمد، استقلال، اقتصادی ، دفع نیازهای مردم می باشد.

فهرست مطالب
مقدمه۱
تعریف موضوع۱
هدف ۱
سازمان دهی :۲
۱-سازماندهی مدیریتی یا تیم مدیریتی ۲
۲-کارکنان ۲
۳- نمودار گانت۲
۴-برنامه زمان بدنی ۳
۵-تجهیزات ۳
روش ها و محل تامی و منابع تولید۳
بازار یابی ۳
تبلیغات۳
ریسک بازاری ۴
مواد اولیه و دسته بندی ۴
برآورد منابع مورد نیاز در یک سال۵
مالی۶
۱-سرمایه گذای ثابت۶
۱-۱زمین۶
۲-۱-محوطه سازی۶
۳-۱ ساختمان ۶
۴-۱ تاسیسات ۶
۵-۱ ماشین آلات وتجهیزات ۷
۶-۱ وسایل حمل و نقل ۷
۷-۱ تجهیزات اداری ۷
۸-۱ هزینه های قبل از بهره برداری ۸
۲-هزینه های ثابت ۸
۳-هزینه های جاری ۸
۳-۱ مواد اولیه و بسته بندی ۸
۳-۲ حقوق کارکنان غیر تولیدی ۹
۳-۳ حقوق کارکنان تولیدی ۹
۳-۴ هزینه سوخت و انرژی ۱۰
۳-۵ استهلاک و تعمیر و نگهداری ۱۰
۴- هزینه های جاری طرح۱۰
۵- جدول هزینه های ثابت و جاری طرح۱۱
۶-سرمایه در گردش۱۱
۷- جدول سرمایه گذاری ۱۱
۸- فروش کل ۱۲
نتیجه احداث یک رستوران۱۳
نتیجه گیری کلی 13

پرداخت آنلاین و دانلود فایل





نوع مطلب : بانک طرح توجیهی، 
برچسب ها : طرح توجیهی رستوران سیار، طرح توجیهی رستوران سنتی، طرح توجیهی رستوران باغ، طرح توجیهی رستوران دریایی، طرح توجیهی رستوران ساحلی، طرح توجیهی رستوران و کافی شاپ، طرح توجیهی رستوران بین راهی،

لینک های مرتبط :

جزوه نظریه های یادگیری دانلود خلاصه کتاب نظریه های یادگیری هرگنهان نمونه سوالات نظریه های یادگیری هرگنهان جزوه نظریه های یادگیری هرگنهان pdf

جزوه نظریه های یادگیری

جزوه نظریه های یادگیری
جزوه مقدمه ای بر نظریه های یادگیری از دکتر میتو اچ . السون / دکتر بی . آر .هرگنهان ترجمه دکتر علی اکبر سیف این جزوه بصورت تایپ شده می باشد . در این جزوه مهترین مطالب درسی آورده شده است .

پرداخت آنلاین و دانلود فایل





نوع مطلب : رشته روانشناسی و علوم تربیتی، 
برچسب ها : نمونه سوالات نظریه های یادگیری هرگنهان، خلاصه نظریه های یادگیری هرگنهان، دانلود خلاصه کتاب نظریه های یادگیری هرگنهان، جزوه نظریه های یادگیری،

لینک های مرتبط :

در فرآیند توسعه فردی یاد می‌گیرید که توانایی‌ها و قابلیت‌هایتان را بهبود دهید و از آن‌ها برای استفاده از حداکثر پتانسیل‌هایتان استفاده کنید.

همه ما در زندگی ممکن است به جایی برسیم که نیاز باشد از چرخه روزمرگی خارج شویم و غبار روی رویاها و اهدافمان را کنار بزنیم تا بتوانیم از زندگی متوسط و تکراری و حتی رو به افول خود قدم در مسیر توسعه فردی و رشد و کمال بگذاریم. اگر شما نیز چنین تصمیمی دارید مطلب زیر را بخوانید.

توسعه فردی چیست؟

  • توسعه فردی یک فرآیند مادام‌العمر است. در این فرآیند یاد می‌گیرید که توانایی‌ها و قابلیت‌هایتان را بهبود دهید، هدف از این قابلیت‌ها را در زندگی پیدا کنید و از آن‌ها برای استفاده از حداکثر پتانسیل‌هایتان استفاده کنید.
  • در این فرآیند شما روی خودتان سرمایه‌گذاری می‌کنید. روی توسعه‌ فردی برنامه‌ریزی می‌کنید و اینکه چطور در مقایسه با خودتان بهترین باشید. وقتی که این کار را می‌کنید، روابط، کار، زندگی خانوادگی و حس کلی شما در مورد زندگی روبه‌راه‌تر می‌شود. البته به این معنی نیست که هیچ مشکل و مانعی در زندگی شما وجود نخواهد داشت. مشکلات همیشه وجود دارند، اما شما بهتر از پس آنها برمی‌آیید و کاملا آماده هستید.
  • توسعه فردی و یا توسعه شغلی و حرفه‌ای یک فرایند مستمر در خصوص ارزیابی نیازهای آموزشی هر فرد و برنامه‌ریزی برای رفع این نیازها است. این فرایند به شما کمک می‌کند که در خصوص دانش، عملکرد و یا موفقیت‌های خود فکر کنید و برای ارتقا و پیشرفت فردی، تحصیلی و آموزشی خود برنامه‌ریزی نمایید.


از کجا باید شروع کرد؟

قدم اول این است که یک نگاه صادقانه به زندگی و شرایطتتان بیندازید و ببینید چه چیزهایی باید تغییر کنند. بعد نقشه بکشید که چطور این تغییرات را انجام دهید. مسلما انجام هر کار با ارزشی به زمان و تلاش زیادی نیاز دارد، پس اگر می‌خواهید زندگیتان را تغییر دهید باید بدون وقفه تلاش کنید که گاهی خیلی هم آسان نیست.


اول از همه یک برنامه یا چک لیست درست کنید. می‌توانید توی دفترچه یادداشتتان بنویسید یا یک جدول درست کنید. به هر حال هدف این است که پیشرفتتان را ارزیابی کنید. به عنوان مثال در حوزه‌های سلامتی، توسعه فکری و توسعه احساسی و روحی ‌می‌توانید با این زیرمجموعه‌ها شروع کنید:

سلامتی

  • یک ورزش جدید به برنامه روزانه‌تان اضافه کنید.
  • مقدار غذایی که می‌خورید را کم کنید، در عوض از میوه و سبزیجات بیشتری استفاده کنید.
  • هر روز یک لیوان آب بیشتر بنوشید.
  • نیم ساعت زودتر به رختخواب بروید.


توسعه فکری

  • هر هفته یا ماهانه یک کتاب جدید بخوانید.
  • ماهی یک بار به نمایشگاه‌های هنری، تئاتر یا کنسرت سر بزنید.
  • به یک ژانر یا هنرمند جدید موسیقی گوش دهید.
  • در مورد یک فیلسوف یا نویسنده جدید مطالعه کنید.

توسعه احساسی یا روحی

  • مدیتیشن یاد بگیرید، یا یک روش جدید برای تمدد اعصاب یا تنفس عمیق یاد بگیرید.
  • برای دوستان و خانواده‌تان وقت بگذارید.
  • به دنبال روش‌هایی باشید که تفکر مثبت را به یک عادت فکری تبدیل کنید.


۱۰ عامل توسعه فردی برای موفقیت پایدار

۱ – ایمان: موتور محرک و نیروبخش هر انسانی، ایمان اوست. این ایمان می‌تواند ایمان مذهبی و دینی باشد و می‌تواند ایمان به کار و موفقیت باشد. تا وقتی که انسان به موضوعی ایمان نداشته باشد، موفقیت در آن مسیر، دور از ذهن به نظر می‌رسد. یک ایده متوسط با ایمان قوی نسبت به آن، بسیار موفق‌تر از یک ایده بسیار عالی و عدم ایمان به آن خواهد بود.

۲ – خانواده: تنظیم ارتباطات با خانواده، ارتباط موثر با اعضای خانواده، مسئولیت پذیری و پاسخگویی به خانواده از دیگر عوامل توسعه و رشد فردی است.

۳ – دوستی: دوستی پایدار و مناسب، احترام متقابل در دوستی، داشتن دوست زیاد و ارتباط موثر و کارآ و محترمانه با آنها، از دیگر عواملی است که به موفقیت یک فرد یاری می رساند. مهم، تعداد دوستان و کمیت آن نیست، مهم کیفیت دوستی و دوستان با کیفیت هستند.

۴ – تفریح: تاثیر شگفت تفریح مناسب، به جا و به موقع در زندگی فردی و اجتماعی و در ایجاد آرامش و موفقیت، امری است که از سوی هر روانشناسی قابل تایید است.


۵ – تمرکز: 
از دیگر عوامل توسعه فردی، تمرکز است، گرچه داشتن سبدی از فعالیت‌های متنوع و آگاهی داشتن نسبی از موضوعات مختلف، امری نیک و در عین حال، لازم به نظر می‌رسد، اما از شاخه‌ای به شاخه‌ای پریدن و عدم تمرکز و تنوع بی‌جا، فرد را از کسب موفقیت باز می‌دارد. تمام مخترعین، مکتشفین، هنرمندان، ورزشکاران، سیاستمداران، سرمایه داران و… به شرطی موفق شده‌اند که حداقل در یک بازه زمانی از زندگی‌شان بر روی هنر و حرفه و مزیت و استعداد خودشان تمرکز کرده‌اند.


۶ – موفقیت مالی: 
موفقیت، فقط منحصر به موفقیت مالی نیست و انسانی به توسعه و تکامل می‌رسد که در عرصه‌های مختلف بتواند توسعه پیدا کند اما به هر روی یکی از جنبه‌های موفقیت، موفقیت مالی است و این که با توازن در این زمینه و زمینه‌های دیگر، به تکامل و رشد برسیم و با آرامش در مسیر موفقیت حرکت کنیم.


۷ – انتقاد پذیری و بازخورد: 
انسان توسعه یافته و موفق، فردی است که فرهنگ انتقاد پذیری و بازخورد از دیگران را داشته باشد و با حس کردن و ایجاد سنسورهای مختلف از اطرافیان و محیط اطرافش، نسبت به انتقادها و نظرات دیگران حساس باشد و با اصلاح رفتار و کنش خود، از آزار و اذیت دیگران امتناع نماید.


۸ – پذیرش شکست: 
پذیرش شکست و درس گرفتن از خطاها و اشتباهات، بهترین مسیر زندگی است که حتی ممکن است بارها در زندگی انسان اتفاق بیفتد اما اگر فردی بتواند از شکست‌هایش، سکویی برای موفقیت بسازد، بی‌گمان همین شکست‌ها نیز می‌تواند به عنوان عوامل موفقیت و توسعه او تلقی گردد.

۹ – توجه به آینده: انسان موفق همواره به آینده نگاه می‌کند، برای آینده سناریو نویسی کرده و برنامه‌ریزی می‌کند و به جای آن که مقهور آینده شود، سعی می‌کند یا آینده را بسازد یا بر موج آن سوار شود و این رازی است برای موفقیت انسان‌های توسعه یافته.


۱۰ – سلامت و توازن: 
توازن و سلامت بدنی و روانی، دیگر عامل توسعه فردی است که انسان‌های موفق همواره به آن توجه می‌کنند و با توجهی که نسبت به سلامت جسم و روان خود دارند می‌توانند موفقیت و توسعه را برای خود به ارمغان آورند.

بخش مهم ماجرا این است که یک تصمیم آگاهانه بگیرید تا نقش موثری در رشد شما داشته باشید، همیشه بخواهید خودتان را بهتر کنید و برای یادگیری چیزها و مهارت‌های جدید آماده باشید.





نوع مطلب : رشته روانشناسی و علوم تربیتی، 
برچسب ها : توسعه فردی، توسعه فردی چیست، توسعه فردی و سازمانی، توسعه فردی مدیران، تحقیق توسعه فردی، مقالات توسعه فردی، مقاله انگلیسی توسعه فردی،

لینک های مرتبط :



آمار
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :